O Lagarto de búfalo, também conhecido como “tatu”, é um corte retirado da parte traseira do animal, caracterizado por sua forma alongada e fibras mais duras.
Este corte é especialmente popular em preparações como rosbifes e carne assada, pois mantém a estrutura e absorve bem temperos e marinadas.
O lagarto de búfalo possui um teor de gordura mais baixo que o bovino, sendo uma opção mais leve e saudável.
Sua composição é rica em proteínas e oferece uma alternativa magra para pratos que demandam cortes mais estruturados.
Lagarto de Búfalo | 100g | VD*(%) |
---|---|---|
Calorias | 140 kcal | 7% |
Proteínas | 26 g | 52% |
Gorduras totais | 3.5 g | 6% |
Gorduras saturadas | 1.2 g | 6% |
Carboidratos | 0 g | 0% |
Colesterol | 52 mg | 17% |
Sódio | 38 mg | 2% |
Ferro | 2.6 mg | 14% |
Zinco | 3.5 mg | 23% |
*Considerando uma dieta de 2000 kcal diárias.
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